O que é deficiência de dopamina?
A dopamina é um neurotransmissor e um hormônio. Ele comunica mensagens químicas entre as células nervosas do cérebro ou entre o cérebro e o resto do corpo. Desempenha um papel importante em muitas funções corporais, incluindo memória, motivação, aprendizado, recompensa e exercício.
Deficiência de dopamina significa ter baixos níveis de dopamina. Baixos níveis de dopamina estão ligados a certas condições de saúde, como doença de Parkinson ou depressão. Também pode torná-lo mais propenso a assumir riscos ou desenvolver dependências. Quer saber mais sobre a dopamina, acesse https://guiatestosterona.com.br/
O que causa baixos níveis de dopamina?
A dopamina, o neurotransmissor, é produzida em áreas selecionadas do cérebro. Você pode ter baixos níveis de dopamina quando as áreas do cérebro que produzem dopamina estão danificadas. Você também pode ter baixos níveis de dopamina quando seu corpo não está respondendo à dopamina adequadamente (quando há um problema com os receptores das células nervosas que captam e transmitem a mensagem química).
Certas condições de saúde estão associadas a deficiências de dopamina. Por exemplo, pessoas com doença de Parkinson apresentam perda de células nervosas e dopamina em certas áreas do cérebro. E as pessoas com dependência de cocaína precisam cada vez mais da droga para obter os efeitos benéficos porque os receptores de dopamina em seus cérebros são danificados e a liberação de dopamina é reduzida.
Quais são os sintomas da deficiência de dopamina?
Os sintomas de deficiência de dopamina (baixos níveis de dopamina) podem incluir:
- Você não tem motivação, “o impulso”.
- Você está cansado.
- Você não consegue se concentrar.
- Você está mal-humorado ou ansioso.
- Você não sente prazer em experiências anteriormente agradáveis.
- Você está deprimido; você se sente sem esperança.
- Você tem um baixo desejo sexual.
- Você tem problemas para dormir ou tem sono perturbado.
Outros sintomas de baixos níveis de dopamina incluem:
- Tremores nas mãos ou outros tremores em repouso, perda de equilíbrio ou coordenação, aumento da rigidez muscular/dos membros, espasmos musculares (sintomas da doença de Parkinson).
- Síndrome das Pernas Inquietas.
- Problemas de memória de curto prazo, realização de tarefas diárias e resolução problemas lógicos simples (sintomas de alterações cognitivas).
- Problemas com raiva, baixa auto-estima, ansiedade, esquecimento, impulsividade e falta de habilidades organizacionais (sintomas de transtorno de déficit de atenção e hiperatividade).
- Retraimento social, reduzido emoções, sem prazer (sintomas negativos da esquizofrenia).
- Sintomas gastrointestinais, incluindo constipação crônica.
Existem muitos sintomas de deficiência de dopamina. O que você pode experimentar depende da sua causa subjacente. Por exemplo, seus sintomas seriam bem diferentes se seu baixo nível de dopamina estivesse associado à doença de Parkinson do que seriam se estivessem associados à esquizofrenia.
Como a deficiência de dopamina é diagnosticada?
A deficiência de dopamina não é um diagnóstico médico. Os profissionais de saúde raramente verificam os níveis de dopamina. Mesmo um exame de sangue sozinho não fornece muita informação. Por exemplo, um exame de sangue pode medir os níveis de dopamina, mas não pode determinar como seu cérebro responde à dopamina. Em vez disso, seu médico fará seu histórico médico, fará perguntas sobre seu estilo de vida (incluindo uso de álcool e drogas), perguntará sobre seus sintomas, examinará você e solicitará os exames necessários com base em seus sintomas. Usando essas informações e os resultados de seus testes, seu médico determinará se você tem uma condição relacionada à baixa dopamina. Caso se interesse mais sobre as dicas de como aumentar a dopamina, acesse https://guiatestosterona.com.br/
Se seu médico suspeitar que você tem doença de Parkinson, ele pode usar um teste de transportador de ordem de dopamina. Este é um teste de imagem no qual um agente radioativo (como um corante) é injetado em sua corrente sanguínea e, em seguida, rastreado usando tomografia computadorizada por emissão de fóton único (SPECT). Se você tem doença de Parkinson, células nervosas danificadas e perda de dopamina nas áreas afetadas do cérebro criam um padrão distinto que é visível na varredura.
Como são tratadas as condições relacionadas à deficiência de dopamina?
O tratamento da deficiência de dopamina depende da causa subjacente.
- Mal de Parkinson. A levodopa pode ser prescrita para a doença de Parkinson. Em alguns casos, agonistas da dopamina como pramipexol (Mirapex®), ropinirol (Requip®) ou rotigotina (Neupro®) podem ser usados. Os agonistas da dopamina funcionam imitando a dopamina, fazendo com que as células nervosas respondam da mesma maneira.
- Síndrome das Pernas Inquietas: Esta condição também é tratada com os agonistas da dopamina pramipexol (Mirapex®), ropinirol (Requip®) ou rotigotina (Neupro®).
- Depressão: O tratamento para a depressão pode incluir inibidores seletivos da recaptação da serotonina, como a fluoxetina (Prozac®), que afetam os neurotransmissores serotonina e dopamina a funcionar.
- Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH): Esta condição pode ser tratada com metilfenidato (Concerta®, Ritalin®), que aumenta a atividade da dopamina.
Como posso aumentar os níveis de dopamina de forma natural?
Se você acha que tem um baixo nível de dopamina, consulte seu médico. Você pode ter uma doença associada à deficiência de dopamina tratável. Se uma doença não puder ser diagnosticada, você pode tentar remédios que aumentem naturalmente a dopamina. Lembre-se de que são necessárias mais pesquisas sobre os efeitos dos alimentos nos neurotransmissores, como a dopamina.
- Faça uma dieta rica em magnésio e alimentos ricos em tirosina. Estes são os blocos de construção da produção de dopamina. Tirosina é um aminoácido. É absorvido pelo corpo e depois vai para o cérebro, onde é convertido em dopamina. Alimentos conhecidos por aumentar a dopamina incluem frango, amêndoas, maçãs, abacates, bananas, beterrabas, chocolate, vegetais de folhas verdes, chá verde, feijão, aveia, laranja, ervilha, sementes de gergelim e abóbora, tomate, açafrão, melancia e gérmen de trigo.
- Envolva-se em atividades que o deixem feliz ou relaxado. Acredita-se que isso aumente os níveis de dopamina. Alguns exemplos incluem exercícios, meditação, ioga, massagem, brincar com um animal de estimação, caminhar na natureza ou ler um livro.
Quais suplementos aumentam os níveis de dopamina?
Suplementos que aumentam os níveis de dopamina incluem:
- Tirosina. A tirosina é um aminoácido natural e um precursor da dopamina. (A dopamina é feita de tirosina.)
- L-teanina. A L-teanina é outro precursor da dopamina.
- Vitamina D, B5 e B6. Essas vitaminas são necessárias para produzir dopamina.
- Ácidos graxos essenciais ômega-3.
- Magnésio.
O que mais preciso saber sobre a deficiência de dopamina?
Níveis baixos de dopamina não podem ser vistos de maneira “preto no branco”. É um assunto complexo. É importante saber que baixos níveis de dopamina não causam problemas de saúde. Existe um link ou associação, mas níveis baixos não causam diretamente as condições médicas. Ainda mais confusos são os conceitos de causalidade e correlação. Por exemplo, níveis mais baixos de dopamina estão associados à obesidade. Sabe-se que os alimentos que você come e os exercícios podem afetar a forma como seu cérebro usa a dopamina.
No entanto, más escolhas alimentares (alimentos que não aumentam os níveis de dopamina) e a falta de motivação para se exercitar causam um baixo nível de dopamina ou um baixo nível de dopamina no cérebro aciona o “sistema de recompensa” que faz com que escolher junk food e não exercício mais prazeroso? Finalmente, nenhum neurotransmissor funciona isoladamente dos outros. A dopamina, por exemplo, trabalha em estreita colaboração com a serotonina. Como afirmado, a compreensão dos neurotransmissores é um assunto complexo.
Fonte: https://www.tuasaude.com/dopamina/
